「炭水化物で太る」のメカニズム
文／中村康宏「炭水化物抜きダイエット」や「高タンパク質ダイエット」が体重コントロールに効果ありと言われています。じゃがいもは炭水化物ダイエットに最適な万能の食べ物。じゃがいものデンプンは他のデンプンとは違い、レジスタントスターチという名の消化がされにくい物質なのです。
じゃがいもはご飯などの主食に含まれる炭水化物が主成分であるため、太ると思われがちですが実は栄養面ではダイエットに向いている食材です。上手に取り入れることで、満腹感を得られて食べ過ぎを防いだり、むくみの改善や美肌効果を得られることも。今回はじゃがいもの知られざる栄養価と効果的な食べ方についてご紹介していきます！
じゃがいもが炭水化物ダイエットに最適なワケ（デンプンが他と違う！）のまとめ。リビエラロカボ説明ページです。ゆるやかな糖質制限の食事とゆるやかな運動で生活習慣が向上し、体質改善につながります。ウェディング業界初！「ロカボ婚礼フルコース」を発表
?切なゲストだからこそ、低糖質ロカボでおもてなし 糖尿病のお?さんも同じお料理で祝福、家族も感激！海を一望できるプールを貸切り！｢ヨガ×低糖質ロカボのランチ｣イベント 湘南の恵みを、低糖質ロカボのイタリアンランチ
低炭水化物ダイエットの体験談、成功/失敗の情報がいっぱい詰まった、口コミ情報です。「大腸がんの原因は、はっきり解明されていません。しかし大腸がんの約70％は、肛門のすぐ上、便がたまりやすい直腸とS字結腸にできるんです。つまり便秘になると、大腸...(1/3)
広く一般に知られるようになった糖質制限のダイエット法だが、継続はなかなか難しく、リバウンドしてしまったといった声も多く耳にする。『断糖ダイエット 元ぽっちゃり医師が成功した最高のやせ方』（宝島社）の著者・西脇俊二医師にその理由を聞いた。
ダイエットを成功に導く鍵を握っているのは、毎日の食事。 ダイエット時に摂るべき食材、食事のタイミングなど、太らない食生活にはいくつかルールがあるんです。そんなやせるためのダイエット法をまとめてみました。これを参考にぜひダイエットにチャレンジしてみてくださいね。
「ごはん彩々」は全米販が運営するお米の総合サイトです。お米・ごはんの隠れた魅力を発信し、販売することはもちろん、お中元やお歳暮のギフトとして喜ばれるおこめ券の発行も行なっております。
正しい糖質制限ダイエットのやり方をわかりやすく紹介！ 「ご飯を抜けばOK」という考え方は、大きな間違いだという。「糖質制限の間違った情報が氾濫している」と語るハタイクリニック院長の西脇俊二医師が徹底解説。
「炭水化物で太る」のメカニズム。ご飯やパンなどの主食を控える「糖質（炭水化物）制限食」が糖尿病治療やダイエット目的で広がっている。メニュー作りが面倒なカロリー制限に比べて簡単で満腹感があり、継続しやすい。効果が強調される一方で「極
エキスパート患者会のホームページです。やっぱり炭水化物は体に必要！「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。その時、体の中で何が起こるのか。手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。
炭水化物を食べない食生活、いわゆる糖質制限ダイエット。病気のため食事療法をしている人もいるでしょうが、それ以外で実践している人の多くはダイエットや体型維持のために糖質制限、つまり炭水化物を食べない食生活を送っています。 でも、本当にその食生活でいいですか？ 元気に長生きできる体は、それまでに何を食べてきたかが大きく影響します。炭水化物を一生口にしない食生活を続けますか？ 炭水化物の中でもご飯を食べることで、健康で代謝のいい体づくりができるとしたら？ それでもまだ炭水化物を敬遠しますか？ 実は、米は極めて優れたマルチ食材。体にも財布にもやさしい、いいことずくめのキングオブ炭水化物です。日本人にと…
糖尿病、腎臓病、介護にまつわる食生活を中心に、健康的な生活を送るために役立つ知恵や生活情報をお届けします。国内外の糖尿病関連情報をスピーディーにお届けします。配信したニュースはテーマ別にまとめられ、患者さん、医療スタッフほか、どなたでも閲覧可能です。
カロリー制限なし。空腹に耐えることなく短期間で体重を落とせる――そんなダイエットが話題を呼んでいる。ケトジェニックダイエット、略してケトダイエットだ（この言葉はアメリカで昨年、グーグル検索語ダイエッ…
炭水化物 ダイエット カレーの簡単おいしいレシピ（作り方）が11品! 「酒粕入りカレー」「スタミナ・カレーサラダ」「カレーは米よりレタスで食う」「簡単 野菜と鶏のｶﾚｰ炒め」など
ご飯の代わり カレーの簡単おいしいレシピ（作り方）が58品! 「和風キーマカレー」「カレー用マッシュドカリフラワー」「ディチェコのリーゾと2日目カレーで」「カレー豆腐★糖質制限★ご飯の代わりに豆腐」など
カレーライスって、無性に食べたくなりますよね！カレー専門店の前を通った時とか、羽田空港のロビーとか。本当は違うものを食べようと思っていたのに、カレーのスパイシーな匂いに誘われて、フラフラ～とお店の中に入ってしまったことが何度もあります(;^
炭水化物抜きダイエットは実践しやすいダイエット法といえるかもしれません。「ごはん、パン、麺は食べない」ようにすればいいからです。でも、実際に行動に移そうとすると、一人で低炭水化物ダイエット食事をする機会が多い人は壁にぶつかるかもしれません。(2/4)
米なしでカレーを食べるにはどうしたらいいでしょうか？ 炭水化物抜きにしたいのです。おかずとしてカレーの具だけを食べますか？ ごはん、うどん、パスタと一緒に食べるのが美味しいですが、抜きという事であれば、・...
炭水化物抜きダイエット中にカレーライスが食べたくなったら ,ダイエットの肝ともいえる「炭水化物」。「多すぎず少なすぎず」でどう上手く取り入れていくか。『ウェブはバカと暇人のもの』などの著作や、「NEWSポストセブン」などのネットニュースサイトの編集者として知られている中川淳一郎氏が、みんなのごはんに初登場！大のビール党として認知されている氏が40を過ぎてもどうして太らずにいられるのか？ということで、一週間の食生活を隠すことなく晒していただきましたよ。（渋谷のグルメ・ラーメン）
カレーライスといえば、日本人にとっては国民食と言ってもいいほど誰もが好きな料理です。そこで今回はカロリーを気にせずに美味しくカレーライスを食べるために工夫できる、カロリーを抑える方法について調べてみました。
ひとつの食品群を完全に断ってしまうのは、特に医学的な理由がない限り、薦められることではない。と言われても、炭水化物となると排除してしまう人は多いだろう。炭水化物は太るという悪評があるが、実は体のエネルギー源として不可欠だ。
炭水化物さえ食べなければ、何を食べてもいい。簡単でしかもすぐに痩せられて糖尿病も治る。だが、甘い謳い文句ばかりを信じると、思わぬ落とし穴が待ち受けているかもしれない。本当に大丈夫か。
◯◯を食べるとガンになりにくい、△△は体にいい……巷には食をめぐって虚実のはっきりしない情報があふれている。添加物は悪なのか？ 遺伝子組み換え食品は大丈夫？ その真偽を科学的に判定しましょう。
話題のダイエット法、ダイエットの基本「食生活」「運動」が充実。ダイエット食材、レシピなども多数掲載。安易に始める前に、よくよく考えたほうがよさそうです。こんな症状があるなら、実はもっと食べていいのかも……？
糖質制限ダイエットは確実に効果があるものの、「体調がおかしくなった」という話もちらほら。中には「危険だ」という人までいます。今回は、糖質制限ダイエットをすると、現れるとされる症状のウソ・ホントと、対応策を紹介します。
糖質制限って甘いもの食べちゃだめなんでしょ？そんなのゼッタイ無理！ って思ってました。実際に始めてみるまでは。 実は「甘い」と「低糖質」って、一緒に叶えられるんです。きちんと選べば「ちょい食べ」も悪じゃない。 心強い低糖質おやつを味方にして、楽しく続けていきましょ。 8kg痩せた私の後に続いて欲しい！という思いを込めて。 「ネットで寄せ集めた情報」じゃなく、「私が実際に食べているもの」をまとめました。 あなたもぜひ試してみてくださいね。ビフォーアフター写真もあり！
おやつは、選び方と食べ方に気をつければ、食べたほうが太りにくくなるとわかってきました。管理栄養士の足立香代子さんによれば、ナッツ、チョコ、チーズや卵、果物がいいそうです。太らないおやつの極意をご紹介します。ダイエットにはおやつは厳禁！ と…
ダイエット中でも食べられる糖質10g以下の間食を厳選した20選！しかも手軽に入手できるようコンビニと通販で買えるものを選びました。 糖質制限ダイエット中に積極的に摂りたい食品、控えたい食品、どんな選び方をすればいいかもまとめています
ハローアゲイン！ デザインGのピエール高木 in the beautiful skyです！ 今回は、私が実践した低糖質ダイエットについて書かせて頂きます。ロカボダイエット、糖質制限などとも呼ばれているダイエット法です。 デザインに関する内容じゃないのかよ！と声が聞こえてきそうですが、私自身、デザイン以前に体のフルリニューアルが必要になりました。 今記事で紹介しているダイエット方法は医学的根拠に基づいたものではなく、あくまで個人の体験に基づきまとめたものです。ご利用いただく際は、ご自身の責任のもと、安全性・有用性を考慮していただきますようお願いいたします。
おやつダイエットの3つの秘けつ おやつダイエットのカラクリは、血糖値。では、血...逓信病院は、日本郵政が運営する病院です。日本郵政グループ社員・家族だけでなく、すべての方にご利用いただけます。低炭水化物ダイエットは体重の減量に良いと言われていますが、健康に悪影響は無いのでしょうか。ノルウェーの研究チームが健康への影響を検証しました。
